선크림 안 바른 지 꽤 됐어요 요즘 난리 난 ‘선크림 반대 운동’ 괜찮을까요?

8월 10, 2025

요즘 소셜미디어에서 '선크림 반대 운동'이라는 기분 좋은(?) 단어가 유행처럼 번지고 있다고 해요. “피부 노화랑 피부암 예방하려면 선크림은 필수”라는 공식이 깨진 걸까요? 틱톡이나 인스타그램을 보면 선크림을 아예 끊었다는 사람들이 심심치 않게 보입니다. 심지어 소기름이나 버터 같은 걸로 직접 만들어서 쓴다고까지 하더라고요. 전문가들이 말하는 진실과는 너무 다른 주장이라, 도대체 왜 이런 현상이 벌어지는지 너무 궁금해지죠? 그 궁금증을 지금부터 함께 풀어드릴게요. 안전하다고 믿었던 선크림에 대한 불편한 진실과, 전문가들의 진짜 조언까지 꼼꼼하게 담았으니 꼭 끝까지 읽어봐 주세요.

요즘 왜 선크림 반대 운동이 생겼을까요? 🤔

요즘 미국에서는 온라인을 중심으로 선크림 반대 운동이 빠르게 퍼지고 있다고 해요. 사람들이 이런 주장에 귀를 기울이는 배경에는 기존의 건강 조언, 제약회사, 그리고 정부 규제 기관에 대한 뿌리 깊은 불신이 자리 잡고 있다고 합니다. 특히 로버트 F. 케네디 주니어가 이끄는 ‘미국을 다시 건강하게 만들자(MAHA)’ 운동 지지자들이 선크림의 특정 화학 성분에 대한 불안감을 더욱 부추기고 있다고 하네요. 이런 움직임 속에서 옥시벤존, 이산화티타늄 같은 성분들이 마치 독성 물질인 것처럼 언급되면서 사람들의 불안이 점점 커지고 있는 거죠. 그 불안감을 타고 소기름, 버터, 코코넛 오일 같은 천연 재료로 만든 ‘수제 선크림’이 진짜 대안인 것처럼 홍보되고 있고요.

사람들은 온라인 커뮤니티와 소셜 미디어를 통해 “자외선 차단제의 화학 성분이 호르몬 교란, 알레르기, 심지어 암까지 유발할 수 있다”고 주장하고 있어요. 선크림 없이 햇볕을 쬐는 것이 오히려 면역력을 높여준다는 주장도 서슴지 않고요. 이러한 주장들은 과학적인 근거 없이 단순히 ‘자연적인 것이 더 좋다’는 막연한 믿음에 기대고 있는 경우가 많다고 합니다. 이 때문에 전문가들은 검증되지 않은 정보가 온라인에 무분별하게 퍼져나가고 있는 현실을 굉장히 우려하고 있습니다.

선크림 속 성분, 정말 우리 몸에 해로울까요? 🧐

먼저 선크림에 어떤 성분들이 들어 있는지부터 알아봐야겠죠. 선크림은 크게 두 가지 종류로 나눌 수 있습니다. 자외선을 흡수해서 열로 바꾸는 ‘화학적 선크림’과 자외선을 물리적으로 반사시키는 ‘물리적 선크림’이 바로 그것인데요.

화학적 선크림은 아보벤존, 옥시벤존, 옥토크릴렌 같은 성분들을 사용해서 피부에 얇은 보호막을 만들어요. 이 막이 자외선을 흡수한 후 열에너지로 바꿔서 피부에 도달하기 전에 차단하는 방식입니다. 피부에 가볍게 발리고 백탁 현상이 거의 없어서 많은 분들이 선호하죠. 반면 물리적 선크림은 산화아연이나 이산화티타늄 같은 광물성 성분을 사용해 피부 표면에 자외선 차단막을 형성합니다. 거울처럼 빛을 반사시키는 원리라 피부에 자극이 덜하고 민감성 피부에 좋지만, 백탁 현상이 있을 수 있다는 단점이 있습니다.

선크림 반대 진영에서는 일부 화학 성분들이 암을 유발하거나 체내에 흡수되어 부작용을 일으킬 수 있다고 주장하고 있습니다. 특히 옥시벤존의 경우 호르몬 교란 물질이라는 주장이 꾸준히 제기되어 왔고요. 하지만 이러한 주장들은 대부분 고용량을 사용한 동물 실험 결과를 근거로 삼는 경우가 많다고 전문가들은 지적합니다. 인체에 적용하기에는 다소 무리가 있는 연구 결과라는 거죠.

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‘선크림 반대’ 주장에 대한 전문가들의 진짜 생각은? 👨‍⚕️

의학 전문가들은 선크림 반대 운동 참여자들의 주장에 대해 과학적 근거가 부족하다며 단호하게 선을 긋고 있습니다. 헨리 포드 헬스의 피부과 전문의 헨리 W. 림 박사는 “옥시벤존은 1970년대부터 지금까지 수십 년간 사용되어 온 성분”이라며 “만약 정말로 해로웠다면 벌써 그 유해성이 명백하게 밝혀졌을 것”이라고 강조했습니다. 그는 일부 연구 단체들이 제품 승인에 필요한 기준과는 다른 방식으로 시험을 진행하며 불안감을 조장하고 있다고 덧붙였습니다.

피부과 전문의 비나 반치나탄탄 박사도 코코넛 오일이나 소기름 같은 검증되지 않은 대안을 사용하는 것에 대해 깊은 우려를 표했습니다. 잘못된 방법으로 자외선 차단을 하려다가 오히려 예방 가능한 햇빛에 의한 피부 손상을 키울 수 있다는 것입니다. 피부암은 가장 흔한 암 중 하나인데, 선크림은 이러한 피부암을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나라는 게 미국암협회의 공식적인 입장입니다. 전문가들은 장시간 자외선에 노출될 경우 피부 세포의 DNA가 손상되어 기미, 주름 등 피부 노화가 가속화되고, 장기적으로는 피부암 위험이 급격히 높아진다고 경고하고 있습니다.

흐린 날에도 선크림을 발라야 하는 이유와 올바른 사용법 ☀️

자외선 차단제는 햇볕이 쨍한 날에만 바르는 제품이라고 생각하기 쉽지만, 사실 흐린 날에도 자외선은 존재합니다. 구름이 자외선을 모두 막아주지는 못하기 때문이죠. 미국 피부과학회(AAD)는 흐린 날에도 SPF 30 이상의 광범위 차단 선크림을 매일 사용할 것을 권장하고 있습니다. SPF는 자외선 차단 지수를 의미하는데요. SPF 30은 자외선 B(UVB)로부터 피부가 타는 시간을 약 30배 정도 연장시켜준다는 뜻입니다.

올바른 선크림 사용법도 중요합니다. 외출하기 15~30분 전에 미리 충분한 양을 바르는 것이 효과적이고요, 2시간마다 한 번씩 덧발라 주는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 또 모자, 선글라스, 긴 소매 옷 같은 물리적 차단 방법을 함께 사용하면 그 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 피부과 전문의들은 “피부암 예방을 위해 승인된 자외선 차단제를 매일 사용하는 것이 효과적이라는 과학적 근거는 충분하다”면서, 선크림 성분 흡수 걱정 때문에 사용을 아예 피하면 오히려 훨씬 더 큰 위험을 초래할 수 있다고 다시 한번 경고하고 있습니다.

만물상자의 하루